7 Erros na Alimentação para Perder Gordura (e como corrigir)
Perder gordura é simples, mas não é fácil! Já sabemos que para isso acontecer, temos de ter uma alimentação que nos coloque em défice
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Bernardo Damásio
- 8 de fev.
- 4 min
Falso magro: perder gordura ou ganhar músculo em 1º lugar?
És iniciante, não tens muito músculo, tens alguma gordura a mais e não sabes se hás de perder gordura ou ganhar músculo em primeiro lugar?
Bernardo Damásio
- 21 de jan.
- 10 min
Como planear uma fase de perda de gordura- Guia Passo-a-passo
Há muito tempo, Benjamin Franklin disse algo como “falhar em planear é planear para falhar”. Esta quote é bastante poderosa e assenta que
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