CREATINA: tudo o que precisas de saber para retirares o máximo de benefícios
A creatina é dos poucos suplementos que mostra resultados positivos na literatura. Não existem dúvidas que funciona, mas parece haver ainda
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Bernardo Damásio
- 2 de jun. de 2021
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- 20 de abr. de 2021
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Quantas calorias gastas a fazer exercício?
Existem várias componentes que determinam o total de calorias gastas num dia, sendo uma delas a prática de exercício físico. Mas ao certo
Bernardo Damásio
- 3 de out. de 2020
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- 1 de ago. de 2020
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Dores musculares = ganho de músculo?
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Bernardo Damásio
- 25 de jul. de 2020
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Dormir: a melhor modalidade de recuperação
Dormir é simplesmente fantástico e ter uma boa higiene de sono vai ajudar-te a atingir os teus objetivos, quer estejas a tentar ganhar
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