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Bernardo Damásio
4 de fev. de 20236 min de leitura
5 ERROS de treino que te estão a CUSTAR ganhos nos quadriceps
Quer seja mais do ponto de vista atlético ou estético, todos nós queremos ter um belo par de pernas e existem 5 grandes erros que a malta
Bernardo Damásio
26 de jan. de 20236 min de leitura
2 dos Melhores ExercÃcios para Ganhar Músculo nas Pernas (Quadriceps)
Neste artigo vou-te dizer quais são os meus 2 exercÃcios preferidos para ganhar massa nos quadrÃceps, e também como os deves fazer para
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