Bernardo Damásio24 de fev.4 min2 Exercícios para Ganhar Músculo nos Posteriores da Coxa (e como fazer)Neste artigo vou-te dizer quais são os meus 2 exercícios preferidos para ganhar massa nos posteriores da coxa e também como os deves fazer
Bernardo Damásio4 de fev.6 min5 ERROS de treino que te estão a CUSTAR ganhos nos quadricepsQuer seja mais do ponto de vista atlético ou estético, todos nós queremos ter um belo par de pernas e existem 5 grandes erros que a malta
Bernardo Damásio26 de jan.6 min2 dos Melhores Exercícios para Ganhar Músculo nas Pernas (Quadriceps)Neste artigo vou-te dizer quais são os meus 2 exercícios preferidos para ganhar massa nos quadríceps, e também como os deves fazer para